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Quais esportes olímpicos queimam mais calorias?

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Foto: Aleksandra Szmigiel/Reuters

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Os Jogos Olímpicos, o maior evento esportivo do mundo, têm suas origens na Grécia Antiga e ocorrem a cada quatro anos. Em 2024, Paris será a sede da 33ª edição dos Jogos Olímpicos modernos. Já parou para pensar em quantas calorias são queimadas durante as competições olímpicas? Embora a corrida seja amplamente reconhecida como o esporte que mais consome calorias, outras modalidades também se destacam.

Com base em pesquisas da Universidade de Kentucky, da Mayo Clinic e do Instituto Americano de Saúde, é possível listar os esportes olímpicos que mais queimam calorias por hora de treino. Embora a corrida seja unanimemente apontada como a mais eficiente em termos de gasto energético, outras modalidades como ciclismo, taekwondo, boxe, natação e tênis também aparecem frequentemente nas listas.

Corrida: O Maior Gasto Calórico

De acordo com o médico do esporte Fernando Torres, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE), a corrida é a atividade que mais queima calorias devido ao grande número de grupos musculares envolvidos.

“Os membros inferiores, com sua grande massa muscular, e a mobilização dos músculos do tronco para estabilização corporal resultam em um alto gasto calórico. Além disso, quanto maior a intensidade e a velocidade, maior a queima de energia”, explica Fernando.

O fisiologista Alex Evangelista confirma que essa lógica se aplica a outras modalidades: “Quanto mais grupos musculares são ativados e maior a intensidade, maior será o gasto calórico. Estudos mostram que atividades que elevam significativamente a frequência cardíaca e recrutam grandes grupos musculares têm um alto gasto energético. Por exemplo, uma pessoa pode queimar cerca de 298 calorias em 30 minutos de corrida a 9,6 km/h, enquanto o ciclismo em intensidade moderada queima cerca de 245 calorias no mesmo período.”

O personal trainer Matheus Vianna enfatiza que a técnica é crucial para um alto gasto calórico: “A intensidade da modalidade e o esforço realizado são determinantes. A capacidade física, o peso, a hidratação, a alimentação e a técnica influenciam o gasto calórico. Uma boa técnica pode reduzir o gasto energético, mas a intensidade do treino ainda desempenha um papel importante.”

Considerações Importantes

Antes de iniciar qualquer prática esportiva, é fundamental obter uma liberação médica para garantir a saúde e segurança do praticante. A orientação de um médico especializado em exercício e esporte é essencial, especialmente para iniciantes ou pessoas com condições médicas preexistentes.

“É importante receber orientação e acompanhamento durante a prática para ajustar a frequência e a intensidade dos treinos às suas condições físicas, prevenindo lesões e problemas de saúde”, recomenda Fernando Torres.

A corrida, além de ser uma das modalidades com maior gasto calórico, tem a vantagem de não exigir equipamentos especiais, podendo ser praticada em diversos locais, como ruas, parques e pistas, e com baixo custo. Isso a torna uma das opções mais íveis e democráticas entre os esportes citados.

Fonte: Eu Atleta

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Pesquisa indica que, em média, uma pessoa faz sexo cerca de 52 vezes por ano

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As mulheres que fazem sexo menos de uma vez por semana podem ter mais probabilidade de morrer cedo do que aquelas que se envolvem em relações sexuais com maior frequência, é o que sugere um novo estudo feito nos Estados Unidos. Além disso, os pesquisadores também notaram que o sexo mais frequente reduz as chances de morte precoce em homens e mulheres com depressão.

No artigo, os autores comentaram que a atividade sexual é importante para a saúde cardiovascular geral dos humanos, possivelmente devido à redução da variabilidade da frequência cardíaca e ao aumento do fluxo sanguíneo. “Usando as descobertas do nosso estudo, podemos inferir que a atividade sexual pode melhorar a perda de função que pode ocorrer com a idade e a progressão da doença”, disseram os investigadores.

 

A importância da vida sexual

Para chegar a qualquer conclusão, os pesquisadores analisaram dados de 14.542 indivíduos dos EUA registrados como parte de uma pesquisa nacional de saúde feita entre 2005 e 2010. No total, 2.267 participantes forneceram detalhes sobre suas vidas sexuais, com 94,4% deles afirmando terem relações pelo menos uma vez por mês. Além disso, 38,4% responderam fazer sexo mais de uma vez por semana.

Estudos anteriores já indicavam que os norte-americanos médios faziam sexo 54 vezes por ano — o que se aproxima de uma vez por semana. Então, os pesquisadores decidiram classificar as pessoas entre aquelas com alta e baixa frequência sexual, dependendo se tinham relações acima ou abaixo dessa média.

No geral, mulheres com baixa frequência sexual tinham 1,7 vezes mais probabilidade de morrer por qualquer causa até o final de 2015 do que aquelas com vidas sexuais mais agitadas. Apesar de não encontrar a mesma resposta em homens, os pesquisadores ficaram surpresos ao observar que a relação sexual parecia ter um efeito direto no impacto da depressão para a saúde de ambos os sexos.

 

Efeitos benéficos

Mesmo após ajustar fatores de risco, como obesidade, idade avançada e status socioeconômico, os autores chegaram a conclusão de que pessoas que sofriam de pressão tinham cerca de três vezes mais probabilidade de morrer durante um período de baixa frequência sexual.

 

Fonte: Mega Curioso.

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Donos da globo ficam 16 bilhões mais ricos em 2024 segundo a forbes

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O patrimônio dos donos do Grupo Globo disparou R$ 16 bilhðes, cerca de US$ 2,8 bilhões, no último ano, segundo divulgou a revista Forbes. A empresa pertence a João Roberto Marinho, José Roberto Marinho e Roberto Irineu Marinho. Juntos, eles possuem uma fortuna de US$ 9 bilhões, cerca de R$ 51 bilhões.

No ranking de 2024, os três proprietários da Globo tinham um patrimônio total de US$ 6,2 bilhões (R$ 35,4 bilhões). Porém, mesmo com a alta do dólar em relação ao real, o patrimônio da família Marinho cresceu cerca de 45% em um ano.

A Forbes divulgou que cada filho de Roberto Marinho, fundador da emissora Rede Globo, possui uma fortuna de US$ 3 bilhões, cerca de R$ 17 bilhões. A família, contudo, não é apenas dona do canal de televisão, eles são proprietários do portal g1, Globoplay, emissoras de rádio (como CBN e Rádio Globo), editora de livros, jornais e revistas impressas, além da produtora Globo Filmes.

O filho mais velho de Roberto Marinho, o Roberto Irineu Marinho também é proprietário da Fazenda Sertãozinho, que produz o café gourmet Orfeu.

 

Valor total do ativo de Globo cresce em 2024

A Forbes não detalhou qual calculo foi realizado para determinar o patrimônio da família Marinho. O último levantamento divulgado pelo Grupo Globo mostra que o total do ativo da companhia também cresceu.

Em 2023, a Globo possuia R$ 27 bilhões em ativos, valor que subiu para R$ 30,9 bilhões em 2024.

O lucro líquido do Grupo Globo mais que dobrou no último ano, de R$ 838 milhões em 2023 para R$ 1,9 bilhão em 2024. A companhia registra o lucro depois de uma grande reestruturação, que contou com a venda de ativos e demissão de atores, diretores, autores, produtores. apresentadores e profissionais de outras funções.

Além disso, a Globo também pode ter sido beneficiada com a mudança do governo federal. A gestão Luiz Inácio Lula da Silva tem investido em publicidade nas empresas do grupo. Como mostrou Oeste, na soma de 2023 e 2024, o governo reou mais de R$ 300 milhões para 0 conglomerado de mídia.

Segundo dados da Secretaria de Comunicação Social (Secom) da Presidência da República, o valor destinado pelo governo Lula ao Grupo
Globo supera o montante de R$ 177 milhões que o Palácio do Planalto enviou à companhia durante a Presidência de Jair Bolsonaro, entre 2019 e 2022.

 

Fonte: Revista Oeste.

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Igreja Batista Filadélfia realiza bazar com preços íveis no dia 12 de abril

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A Igreja Batista Filadélfia de Santa Rosa promove no próximo sábado, dia 12 de abril, a 2ºedição do bazar solidário do projeto “Mãos Que Servem”, com uma proposta que une solidariedade, economia e cuidado com a comunidade.

O evento acontece das 9h às 14h, nas dependências da igreja, e contará com uma grande variedade de peças de roupas infantis, juvenis e adultas, todas em ótimo estado de conservação.

O destaque do bazar é o preço fixo de R$ 5,00 para a maioria dos itens. Além disso, haverá uma sessão especial com peças selecionadas com valores de R$ 10, R$ 20 e R$ 30, oferecendo opções íveis para todos os gostos e necessidades.

Essa é a segunda edição do bazar, que já se consolidou como uma importante ação social da Igreja Batista Filadélfia. A iniciativa faz parte do projeto “Mãos Que Servem”, que visa atender pessoas em situação de vulnerabilidade e promover a solidariedade por meio do voluntariado.

O evento também marca uma data especial para a comunidade: neste mês de abril, a Igreja Batista Filadélfia completa 72 anos de história em Santa Rosa, reforçando seu compromisso com o serviço cristão e o apoio à população local.

 

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